El ejercicio físico: la receta olvidada para combatir las enfermedades crónicas

¿Sabías que la actividad física puede ser tan eficaz como un medicamento para prevenir y tratar enfermedades como la diabetes, la obesidad o las patologías cardiovasculares? La evidencia científica lo confirma, pero aún queda un reto: llevar ese conocimiento a la práctica clínica.

Vivimos en una sociedad que ha alcanzado cotas históricas de longevidad: en España, la esperanza de vida supera los 83 años. Pero crecer en años no siempre significa crecer en salud. Las Enfermedades Crónicas No Transmisibles como la diabetes, obesidad, patologías cardiovasculares, son hoy la principal causa de mortalidad global y condicionan nuestra calidad de vida.

Frente a este reto, el ejercicio físico se revela como una herramienta eficaz, segura y coste-efectiva, capaz de reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, ciertos tipos de cáncer, depresión y demencia. Además, mejora la salud ósea y mental, ayuda a controlar la presión arterial y, en personas mayores, contribuye a mantener la independencia y prevenir caídas. Y lo más importante: hacer deporte a cualquier edad es clave para prevenir factores de riesgo desde la infancia.

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